Verduras Mixtas con Nueces de Parmesano

Verduras Mixtas con Nueces de Parmesano
Verduras Mixtas con Nueces de Parmesano es un libre de gluten y apto para fodmap guarnición. Esta receta hace 12 porciones con 185 calorías, 4g de proteína, y 18g de grasa cada. Para 86 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de achicoria, queso parmesano, trozos de nuez y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Tratar Verduras Mixtas con Frambuesas y Nueces, Pera y Nueces con Verduras Mixtas, y Verduras Mixtas con Mandarinas y Nueces para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 177°. En una sartén cuadrada de 9 pulgadas, caliente la mantequilla y la sal en el horno de 2 a 3 minutos o hasta que estén burbujeantes. Agrega las nueces.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
MantequillaMantequilla
SalSal
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
2
Hornee sin tapar durante 5 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Espolvoree con queso; mezcle hasta que las nueces estén cubiertas uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
QuesoQueso
4
Hornee de 3 a 5 minutos más o hasta que el queso esté marrón claro; enfríe.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
En un tazón grande, rasgue la lechuga, la escarola, la achicoria y las espinacas en trozos pequeños (aproximadamente 12 tazas).
Ingredientes que necesitarás
AchicoriaAchicoria
LechugaLechuga
EspinacasEspinacas
EscarolaEscarola
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue el aderezo y las nueces; mezcle hasta que las verduras estén bien cubiertas.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
VerdeVerde
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones12
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista