Verduras Glaseadas de Sésamo y Limón

Verduras Glaseadas de Sésamo y Limón
Las verduras glaseadas de Sésamo de limón podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 81 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.16 por porción. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tienes sal kosher, ajo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 42%. Tratar Tortillas Crujientes de Huevo Frito con Verduras de Limón y Aceite de Sésamo Tostado, Pollo a Sésamo Glaseado con Miel y Limón, y Pollo Con Sésamo Sobre Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Retire los tallos grandes de las verduras y lávelos bien; hágalo en un fregadero con al menos 5 pulgadas de agua. Mover las hojas en el agua y dejarlas reposar durante unos minutos para permitir que la arena o la suciedad caigan al fondo del fregadero. Una vez limpias, trocea las verduras. Usted debe tener de 1 a 1 1/4 libras de verduras terminadas una vez que se hayan cortado. (Pesar las verduras después de despalillar, pero antes de lavarlas.)
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
2
Caliente una sartén grande de 13 por 11 pulgadas sobre 2 quemadores a fuego medio. Una vez caliente, añadir el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
Equipo que necesitarás
Frijoles Canelones EscurridosFrijoles Canelones Escurridos
3
Agregue el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la miel, la sal y la pimienta y revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Para Engrasar El InsertoPara Engrasar El Inserto
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
4
Agregue las verduras y saltee durante 4 a 5 minutos, mezclando continuamente.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
5
Añadir las hojuelas de pimiento rojo y las semillas de sésamo. Mezcle para combinar. Ajuste el condimento, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
6
Servir inmediatamente.
DificultadNormal
Listo en22 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
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