Verduras Glaseadas de Sésamo y Limón
Las verduras glaseadas de Sésamo de limón podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 81 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.16 por porción. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tienes sal kosher, ajo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 42%. Tratar Tortillas Crujientes de Huevo Frito con Verduras de Limón y Aceite de Sésamo Tostado, Pollo a Sésamo Glaseado con Miel y Limón, y Pollo Con Sésamo Sobre Verduras para recetas similares.
Instrucciones
Retire los tallos grandes de las verduras y lávelos bien; hágalo en un fregadero con al menos 5 pulgadas de agua. Mover las hojas en el agua y dejarlas reposar durante unos minutos para permitir que la arena o la suciedad caigan al fondo del fregadero. Una vez limpias, trocea las verduras. Usted debe tener de 1 a 1 1/4 libras de verduras terminadas una vez que se hayan cortado. (Pesar las verduras después de despalillar, pero antes de lavarlas.)
Caliente una sartén grande de 13 por 11 pulgadas sobre 2 quemadores a fuego medio. Una vez caliente, añadir el aceite de oliva.
Agregue el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la miel, la sal y la pimienta y revuelva para combinar.
Agregue las verduras y saltee durante 4 a 5 minutos, mezclando continuamente.
Añadir las hojuelas de pimiento rojo y las semillas de sésamo. Mezcle para combinar. Ajuste el condimento, si es necesario.