Verduras Agridulces Salteadas

Verduras Agridulces Salteadas
Las verduras agridulces salteadas podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 245 calorías, 7g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1,78 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes guisantes, azúcar de palma, pepino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Verduras Salteadas Agridulces, Cerdo Agridulce Salteado, y Cerdo salteado y verduras con salsa de soja dulce.

Instrucciones

1
Mezcle el azúcar de palma, el jugo de lima, la salsa de pescado, la salsa de ostras y la salsa de soja en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo hasta que el azúcar se disuelva completamente; cocine a fuego lento. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
Azúcar De PalmaAzúcar De Palma
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
1 Tira De Cáscara De Limón1 Tira De Cáscara De Limón
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
2
Calentar el aceite en una sartén grande; freír el ajo en el aceite caliente hasta que se dore, de 7 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
3
Agregue la cebolla; cocine durante 1 minuto. Agregue la coliflor y la zanahoria a la mezcla; cocine y revuelva durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto SecoCôtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
4
Mezcle el pepino, el maíz y los guisantes en la mezcla; cocine durante 1 minuto más. Revuelva el pimiento y el tomate en la mezcla; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
Ramitas De Eneldo RecogidasRamitas De Eneldo Recogidas
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
5
Vierta la salsa sobre la mezcla, agregue la piña y mezcle para que toda la mezcla esté cubierta uniformemente en salsa; cocine otro minuto.
Ingredientes que necesitarás
Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.
6
Servir caliente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
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