Uvas con Especias Marroquíes Asadas y Pollo

Las uvas con especias Marroquíes asadas y el pollo podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 31g de grasa y un total de 503 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.71 por porción. De la cabeza a la tienda y recoger el cilantro molido, la picual aceitunas, zanahorias, y un par de otras cosas para hacer hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 52 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Pollo con Especias Marroquí Asado, Pollo con especias y uvas a la parrilla, y Batatas y Zanahorias Asadas con Especias Marroquíes.
Instrucciones
Coloque 2 bandejas de gelatina en el horno. Precaliente el horno a 45
Combine la cebolla, las zanahorias y 1 cucharada de aceite en un tazón; mezcle bien. Coloque la mezcla de zanahoria en 1 sartén precalentada; espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal.
Hornear a 450 por 10 minutos.
Combine 3/8 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y los siguientes 4 ingredientes (a través de la pimienta roja) en un tazón pequeño.
Espolvoree el pollo de manera uniforme con la mezcla de especias.
Caliente una sartén pequeña a fuego medio-alto.
Agregue 1 cucharadita de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Agregue el pollo a la sartén, con la piel hacia abajo; cocine durante 5 minutos o hasta que se dore y la piel esté crujiente.
Retire el pollo de la sartén.
Agregue el pollo a la mezcla de verduras, con la piel hacia arriba.
Hornee a 450 por 20 minutos o hasta que el pollo esté listo y las verduras estén tiernas.
Combine la 1 cucharadita restante de aceite, las uvas, la 1/8 de cucharadita restante de sal, la 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra y las aceitunas en un tazón mediano; mezcle bien.
Coloque la mezcla de uva en el resto de la bandeja de rollos de gelatina precalentada.
Hornee a 450 por 15 minutos o hasta que las uvas estén carbonizadas y comiencen a ablandarse, revolviendo ocasionalmente.
Coloque 1/2 taza de mezcla de verduras y 1/2 taza de mezcla de uva en cada uno de los 4 platos. Cubra cada porción con 1 muslo de pollo.