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Unfried" Pollo

Unfried
Una porción de este plato contiene aproximadamente 0g de proteína, 0g de grasa y un total de 3 calorías. Esta receta sirve 55 y cuesta 1 céntimo por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Una mezcla de pollo, copos de maíz gruesos, sal sazonada y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 8%. Esta partitura es mejorable. Tratar Pollo Sin Freír, Arroz Frito con Pollo sin Freír, y Pollo sin Freír con Coles de Bruselas Asadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 204°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine el cereal, la harina y la sal sazonada en un plato poco profundo o un plato para pastel. Batir la clara de huevo con agua en un tazón poco profundo separado. Sumerja el lado carnoso de cada pieza de pollo en la mezcla de clara de huevo, luego en la mezcla de cereales.
Ingredientes que necesitarás
Sal SazonadaSal Sazonada
Claras De HuevoClaras De Huevo
Pollo EnteroPollo Entero
CerealesCereales
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Coloque el pollo, con los lados recubiertos hacia arriba, en la bandeja para hornear; rocíe ligeramente con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornear 40 min. o hasta que el pollo esté dorado y cocido (180F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en55 min.
Porciones55
Puntuación de Salud0
BaratoSin Leche
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