Trozos de Pollo con Parmesano y Panko

Trozos de Pollo con Parmesano y Panko
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las ofertas de pollo con Parmesano y Panko. Una porción contiene 380 calorías, 44g de proteína, y 16g de grasa. Para $1.97 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra pimienta, huevos, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 62% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Trozos de Pollo con Costra de Panko, Platos de Pollo Frito Panko, y Dos Platos de Pollo Panko con Queso.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
2
Coloque los huevos en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Combine el panko y el queso en otro tazón poco profundo. Sumerja el pollo en el huevo; escurra en la mezcla de migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue 1 cucharada de aceite; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Agregue la mitad del pollo; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que esté dorado y listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Retirar del molde. Repita el procedimiento con el aceite restante y el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Espolvoree con perejil y sirva con cuartos de limón, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
LimónLimón
DificultadMedio
Listo en31 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
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