Los panqueques veganos de arándanos de Moby podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 19g de grasa y un total de 457 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.17 por porción. 361 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano aceite vegetal, mezcla de arroz y leche de soja, salvado de avena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Epicurious. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es excepcional. Tratar Tortitas Veganas de Arándanos Moby's, Panqueques Veganos de Muffins de Arándanos, y Tortitas Veganas de Coco y Arándanos para recetas similares.
Instrucciones
1
En un tazón mediano, mezcle la harina de espelta, el salvado de avena, el salvado de trigo, el bicarbonato de sodio y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Bicarbonato De Sodio
Harina De Espelta
Salvado De Avena
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Agregue la leche de soja y revuelva hasta que esté bien combinada.
Ingredientes que necesitarás
Leche De Soja
3
Cepille la plancha o sartén grande antiadherente o de hierro fundido con aceite y caliente a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin humear. Trabajando en 3 a 4 lotes, vierta 1/4 taza de masa por panqueque en la plancha y presione de 12 a 15 arándanos en cada panqueque. Cocine hasta que aparezcan burbujas y estallen en la superficie y la parte inferior esté dorada, de 3 a 4 minutos. Voltee los panqueques, luego apague el fuego y deje que los panqueques continúen cocinándose en la sartén hasta que la parte inferior esté firme y dorada, aproximadamente 3 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos
Aceite De Cocina
Aparecer
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Transfiéralo al plato, con el lado de la baya hacia arriba y manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Baya
5
Repita para cocinar los panqueques restantes, engrasar y recalentar la plancha entre cada lote.
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Sirva los panqueques calientes con bayas adicionales y jarabe de arce.