Tortitas de Trigo Integral y Quinua

Name: Tortitas de Trigo Integral y Quinua
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1/2 taza de leche entera, o más según sea necesario; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bayas mixtas congeladas (como la mezcla de bayas de 4 Campos de Europes Best®); 1 huevo batido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) canela molida; 2 (invierno) jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de quinua; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur de vainilla; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Granos de girasol salados adicionales, opcional

Los panqueques de Trigo Integral y Quinua pueden ser la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.36 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 315 calorías, 13g de proteína, y 6g de grasa por porción. Es traído a usted por Allrecipes. a 98 personas les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra jarabe de arce, bayas, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Con una espátula puntuación de 85%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, Tortitas de Quinua de Plátano de Trigo Integral, y Tortitas de Quinua Sin Trigo.

Instrucciones

Coloque las bayas congeladas y el jarabe de arce en un tazón para microondas y cocine a fuego alto durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Baya

Equipo que necesitarás

Tazón

Drenar.

En un tazón grande, mezcle la harina de trigo integral, la harina de quinua, el polvo de hornear y la canela. Agregue Splenda ® si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Trigo Integral

Harina De Quinua

Canela

Splenda

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la leche y el huevo. Revuelva hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Leche

Huevo

Caliente una sartén grande o plancha a fuego medio. Cubra con aerosol para cocinar. Coloque la masa en cucharadas grandes en la plancha y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes se sequen. Voltea y cocina hasta que se dore por el otro lado. Repite con el resto de la masa. Cubra los panqueques con bayas y yogur de vainilla para servir.

Ingredientes que necesitarás

Yogur De Vainilla