Tortitas de Compota de Manzana
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe los panqueques de compota de manzana. Esta receta sirve 10. Para 12 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 1g de grasa y un total de 74 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja germen de trigo, suero de leche sin grasa, harina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 21%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Tortitas de Compota de Manzana, Tortitas de Avena y Compota de Manzana, y Tortitas de Puré de Manzana con Canela para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón mediano; haga un pozo en el centro de la mezcla.
Combine el suero de leche y los siguientes 3 ingredientes.
Agregue la mezcla de suero de mantequilla a los ingredientes secos, revolviendo hasta que los ingredientes secos se humedezcan.
Caliente una plancha antiadherente o una sartén antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio. Para cada panqueque, vierta 1/4 de taza de masa en una plancha caliente, extendiéndola a un círculo de 5 pulgadas. Cocine los panqueques hasta que la parte superior esté cubierta de burbujas y los bordes se vean cocidos; gire los panqueques y cocine del otro lado.
Sirva con jarabe de arce y fruta fresca, si lo desea (jarabe y fruta no incluidos en el análisis).
Consejo: Una cucharada de jarabe de arce sin azúcar tiene 8 calorías y 3 gramos de carbohidratos.