Tortilla de Cuatro Quesos de Broccolini

Tortilla de Cuatro Quesos de Broccolini
Tortilla de cuatro quesos de Broccolini podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y cetogénica tiene 151 calorías, 9g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 2 y cuesta 52 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tienes tallos de brócoli, leche con cuatro quesos, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 24%. Esta partitura no es tan estupenda. Recetas similares incluyen Pollo Relleno con Broccolini y Queso, Brócoli Asado, Queso a la Parrilla, y Sándwiches de Queso a la Parrilla con Brócoli, Cebollas Rojas Salteadas y Hojuelas de Pimiento Rojo.

Instrucciones

1
BATIR los huevos y la leche en un tazón pequeño; sazonar ligeramente con sal y pimienta. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
HuevoHuevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
2
DERRETIR una cucharadita de mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la mitad de las piezas de brócoli y cocine. Vierta cuidadosamente la mitad de la mezcla de huevo sobre el brócoli cocido. Revuelva con una espátula de goma resistente al calor hasta que esté recién cocida; aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
4
Apague el fuego y, con una espátula de goma, alise la parte superior de la tortilla para que cubra uniformemente el interior de la sartén pequeña.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
EspátulaEspátula
5
Espolvoree 1 cucharada de queso sobre la tortilla.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
6
Deje reposar hasta que la tortilla se haya cuajado; aproximadamente 30 segundos.
7
DOBLE la tortilla por dos lados con la espátula de goma, doble.
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
8
Transfiera a un plato para servir y manténgalo caliente. Repita con los ingredientes restantes para hacer 2 tortillas en total.
DificultadNormal
Listo en20 min.
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