Tortilla de Clara de Huevo Fácil

Tortilla de Clara de Huevo Fácil
Tortilla de clara de huevo fácil podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 123 calorías, 25g de proteína, y 0g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de sustituto de clara de huevo pasteurizada, pimiento morrón, sal y pimienta molida, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la clara de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel Blanco y Negro como postre. Un par de personas hicieron esta receta, y 42 dirían que fue un éxito. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Con una espátula puntuación de 98%, este plato es excepcional. Tratar Rollo de Huevo en un tazón (¡Una cena fácil entre semana!), Ensalada de Huevo Fácil y Baja en Carbohidratos y Regreso al Keto el Primer Día, y Tortilla de Clara de Huevo para recetas similares.

Instrucciones

1
Rocíe una sartén de vidrio de 9x5 pulgadas o apta para microondas con aerosol para cocinar; espolvoree la cebolla, el pimiento verde y los champiñones en la sartén y mezcle ligeramente con un tenedor solo para mezclar. Sazone con sal y pimienta negra, y vierta las claras de huevo.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pimiento VerdePimiento Verde
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Claras De HuevoClaras De Huevo
SetaSeta
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
Molde Para PanMolde Para Pan
2
Cocine en un horno de microondas a temperatura alta durante 3 minutos.
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
HornoHorno
3
Retire y revuelva la clara de huevo cocida del lado de la sartén con el resto de los ingredientes; cocine durante 3 minutos más a fuego alto. Si la tortilla todavía está un poco líquida en la parte superior, córtela en trozos y voltéela en la sartén para pan; hornee en el microondas durante 30 segundos más a fuego alto. Sazonar con sal y pimienta y servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Claras De HuevoClaras De Huevo
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
Molde Para PanMolde Para Pan
DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
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