Tofu Caliente Dulce

Name: Tofu Caliente Dulce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) ajo picado embotellado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre fresco picado en botella; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite de sésamo oscuro; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) salsa de soja baja en sodio; 1 Guión pimiento rojo triturado; 99 chile habanero arroz de grano largo hervido en bolsa; 1 cp. queso parmesano rallado Cáscara de sandía en escabeche, 1 frasco; 397 chile habanero paquete de tofu firme reducido en grasa, cortado en cubos (de 1 pulgada)

Tofu caliente dulce es un sin gluten y sin lácteos guarnición. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.34 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 6g de grasa y un total de 234 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra ajo embotellado, salsa hoisin, arroz hervido en bolsa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 27%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Plato agridulce sin carne con tofu y batatas, Tofu con Jengibre Dulce, y Anguila de Tofu Dulce y Salada para recetas similares.

Instrucciones

Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Sal

Caliente el aceite de canola en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu y saltee durante 5 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Retirar de la sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el caldo y los siguientes 7 ingredientes (a través de la pimienta), revolviendo bien con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Caldo

Equipo que necesitarás

Batir

Agregue el jengibre, el ajo y las cebollas a la sartén; saltee 30 segundos. Agregue la mezcla de caldo; cocine 1 minuto o hasta que se espese, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Cebolla

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu a la sartén; cocine 30 segundos, revolviendo suavemente para cubrir. Divida el arroz uniformemente entre cada uno de los 4 platos; cubra cada porción con la mezcla de tofu.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén