Tilapia Glaseada con Mostaza y Albaricoque

Name: Tilapia Glaseada con Mostaza y Albaricoque
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa conservas de albaricoque; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 1 1 cucharada de orégano seco Mostaza de Dijon de POUPON GRIS; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro fresco picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Cuscús israelí, sin cocer; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con 25% menos de sodio; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 pequeño cebolla picada; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Queso Parmesano Rallado KRAFT; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

La tilapia glaseada con mostaza y albaricoque podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 6g de grasa y un total de 370 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.56 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 35 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra conservas de albaricoque, floretes de brócoli, filetes de tilapia y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Jamón Glaseado con Mostaza y Albaricoque, Jamón Glaseado Con Salsa De Albaricoque y mostaza, y Pechugas de Pollo Glaseadas Con Albaricoque y Mostaza.

Instrucciones

Calienta el horno a 218°.

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones y las cebollas; cocine y revuelva 5 min.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Cebolla

Agregue el cuscús; cocine y revuelva 1 minuto. Agregue el brócoli y el caldo. Llevar a ebullición; tapar. Cocine a fuego lento 8 min. o hasta que se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Cuscús

Caldo

Mientras tanto, coloque el pescado en una sartén poco profunda rociada con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle las conservas y la mostaza; extiéndalas sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Preservar

Mostaza

Extender

Pescado

Hornear 10 min. o hasta que el pescado se escama fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle el queso parmesano en la mezcla de cuscús.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Parmesano

Servir cubierto con pescado y cilantro.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz

Pescado

Equipo

Horno

Sartén

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

conservas de albaricoque 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

b azúcar 11 cucharada de orégano seco

Mostaza de Dijon de POUPON GRIS 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cilantro fresco picado 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

champiñones frescos en rodajas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

Cuscús israelí, sin cocer 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo con 25% menos de sodio 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1pequeño

cebolla picada 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Queso Parmesano Rallado KRAFT 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Caposaldo Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 10 dólares.