Tilapia Ennegrecida

Name: Tilapia Ennegrecida
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, pimienta de cayena (al gusto); 1 (puede ser o desnatar) semillas de apio; 1 1 libra de calabacín, tomillo seco; 1 pizca queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) sal kosher (al gusto); 1 limón, cortado en trozos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 3 (invierno) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de tilapia; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Tilapia ennegrecida es un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos plato principal. Para $2.72 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 175 calorías, 24g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 44 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 36 minutos. Una mezcla de aceite vegetal, orégano, cebolla en polvo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Tilapia Ennegrecida, Tilapia Ennegrecida, y Tilapia ennegrecida Po ' Boy.

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

pimienta de cayena (al gusto)1(puede ser o desnatar)

semillas de apio 11 libra de calabacín,

tomillo seco 1pizca

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 11 libra de calabacín,

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

sal kosher (al gusto)1

limón, cortado en trozos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)11 libra de calabacín,

orégano seco 3(invierno)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de tilapia 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 11 libra de calabacín,

1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.