Tilapia de Mango a la Barbacoa

Name: Tilapia de Mango a la Barbacoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath azúcar moreno (sin apretar); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de tomate enlatada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 1 1 cucharada de orégano seco cilantro picado, para decorar; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa paquete de jamón deli en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mango cortado en cubitos; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cucharadas de néctar de mango; 1 1 libra de calabacín, 4 tazas de harina de trigo; 255 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia cruda; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cortados en cubitos

La tilapia de mango a la barbacoa podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 2 y cuesta $2.78 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 2g de grasa y un total de 199 calorías. Es traído a usted por Foodnetwork. 49 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes mango, melaza, ajo en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida americana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Tilapia de Mango a la Barbacoa, Tilapia a la Parrilla con Mango, y Tilapia a la Parrilla con Mango para 2 personas.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine la salsa de tomate, el néctar de mango, la salsa de tomate, el azúcar morena, el vinagre, la melaza y el ajo en polvo.

Ingredientes que necesitarás

Ajo En Polvo

Néctar De Mango

Salsa De Tomate

Azúcar Morena

Melaza

Salsa De Tomate

Vinagre

Equipo que necesitarás

Tazón

Batir bien, y luego agregar los tomates cortados en cubitos y el mango.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Equipo que necesitarás

Batir

Coloque el pescado y la salsa en un recipiente y mezcle para cubrir. Tapar y dejar marinar en el refrigerador durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Lleve una sartén rociada con aerosol antiadherente a fuego medio en la estufa.

Equipo que necesitarás

Sartén

Estufa

Añadir el pescado y la marinada. Una vez que la marinada comience a hervir a fuego lento, tape y cocine hasta que el pescado esté tierno y cocido, aproximadamente 5 minutos. Coloque la tilapia en un plato y cubra con el exceso de adobo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Tilapia

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Decorar con cilantro y disfrutar!

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz

Por porción: Calorías: 197; Grasa total: 2,5 gramos; Grasa saturada: gramos; Proteína: 26,5 gramos; Carbohidratos totales: 18 gramos; Azúcar: 15 gramos; Fibra: 1 gramo; Colesterol: miligramos; Sodio: 500 miligramos

Ingredientes que necesitarás

Azucarera

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

azúcar moreno (sin apretar)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de tomate enlatada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

4 libras de papas russet enteras (unas 8)11 cucharada de orégano seco

cilantro picado, para decorar 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

paquete de jamón deli en rodajas finas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

mango cortado en cubitos 28Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

cucharadas de néctar de mango 11 libra de calabacín,

4 tazas de harina de trigo 255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia cruda 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cortados en cubitos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar el Pinot Gris de Skyfall. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.