Tilapia con Condimento de Pepino

Name: Tilapia con Condimento de Pepino
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino picado sin semillas; 1 1 libra de calabacín, 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta, dividida; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rábanos picados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 barra (4 onzas) de chocolate semidulce, picado; 1 1 cucharada de orégano seco vinagre de estragón; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia cada uno)

La tilapia con condimento de pepino podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.22 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 204 calorías, 34g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de mantequilla, vinagre de estragón, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tilapia con Salsa de Tomate y Naranja, Tilapia con Frijoles Negros y Condimento de Maíz, y Tilapia Al Horno Con Salsa De Tomate Caliente.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine el pepino y los rábanos. En otro tazón pequeño, bate el vinagre, el aceite, 1/4 de cucharadita de sal, 1/8 de cucharadita de pimienta y el azúcar.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Rábanos

Vinagre

Pimienta

Azucarera

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta sobre la mezcla de pepino; mezcle para cubrir uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Combine el pimentón y la sal y pimienta restantes; espolvoree sobre los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pimentón

En una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar, derrita la mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; cocine durante 3-4 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Servir con condimento de pepino.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Saborear

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 cucharada de orégano seco

1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

pepino picado sin semillas 11 libra de calabacín,

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 0Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta, dividida 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

rábanos picados 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal, dividida 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 barra (4 onzas) de chocolate semidulce, picado 11 cucharada de orégano seco

vinagre de estragón 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia cada uno)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Loveblock con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 24 dólares por botella.