Tilapia Asada con Salsa de Naranja y Perejil

Name: Tilapia Asada con Salsa de Naranja y Perejil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién molida, dividida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado, dividido; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco instantáneo cocido caliente; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra, dividido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) naranjas (acerca de; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

La Tilapia asada con Salsa de Naranja y Perejil podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 444 calorías, 39g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.85 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina mexicana. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescatariano dieta. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes pimienta, sal, naranjas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Tilapia Asada con Salsa Gruesa de Tomate y Naranja, Salsan de Naranja Sanguina sobre Tilapia con Incrustaciones de Pacanas, y Tilapia De Naranja Tostada Y Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Ralle 2 cucharaditas de corteza de naranja. Pele y corte las naranjas sobre un tazón, reservando 2 cucharadas de jugo. Corta secciones.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Naranja

Naranja

Jugo

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine la corteza, la naranja picada, 2 cucharadas de perejil, 5 cucharaditas de aceite y 1/4 de cucharadita de sal en un tazón; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Naranja

Carne

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvoree el pescado uniformemente con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Pescado

Sal

Ponga el pescado en una fuente para recubrimiento sartén con 1 cucharadita de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee a 400 durante 14 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor o hasta el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Combine 2 cucharadas de jugo reservado, las 2 cucharadas restantes de perejil, el 1/4 de cucharadita restante de sal, el 1/4 de cucharadita restante de pimienta y el arroz. Vierta 1/2 taza de arroz en cada uno de los 4 platos; cubra cada uno con 1 filete y 1/4 taza de salsa.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Pimienta

Jugo

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Arroz

Sal

Equipo

Tazón

Horno

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

pimienta negra recién molida, dividida 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil fresco picado, dividido 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco instantáneo cocido caliente 2(invierno)

aceite de oliva virgen extra, dividido 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

naranjas (acerca de 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 46 dólares por botella.