Ternera Empanizada Cubierta con Tomates, Espinacas y Limón

5
4
3
2
1
Ternera Empanizada Cubierta con Tomates, Espinacas y Limón

Ternera Empanizada Cubierta con Tomates, Espinacas y Limón

Ternera empanizada Cubierta con Tomates, Espinacas y Jugo de Limón acerca de 45 minutos de principio a fin. Una porción contiene 384 calorías, 33g de proteína, y 11g de grasa. Para $3.8 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de sal, aceite de oliva, harina y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Apple Empanadas Receta como postre. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una cuchara puntuación de 70% este plato es sólido. Tratar Tomates Con Espinacas, Pastel de Polenta Cubierto con Tomates Salteados, Espinacas y un Huevo Escalfado, y Chuletas De Ternera Empanizadas Con Ensalada Tricolor para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloca la harina en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla Fría Sin Sal (1 Barra), Cortada En CubitosMantequilla Fría Sin Sal (1 Barra), Cortada En Cubitos
2
Coloca los huevos en otro plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
3
Coloca las migas de pan secas en otro plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
4
Espolvorea la ternera con 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra. Trabajando con 1 chuleta a la vez, sumerja la ternera en harina, volteándola para cubrir el otro lado; sacuda el exceso de harina. Sumerja la ternera en el huevo y luego sumerja la mezcla de pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
Mantequilla Fría Sin Sal (1 Barra), Cortada En CubitosMantequilla Fría Sin Sal (1 Barra), Cortada En Cubitos
Licor De Fusión Con Clasificación XLicor De Fusión Con Clasificación X
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
5
Calienta 2 cucharaditas de aceite en una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa
Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
6
Agregue la ternera; cocine 4 minutos. Dale la vuelta a la ternera; cocina 3 minutos o hasta que esté lista.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
7
Mientras la ternera se cocina, combine 2 cucharaditas de aceite, vinagre y 1/8 de cucharadita de sal en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Semillas De Calabaza Sin TostarSemillas De Calabaza Sin Tostar
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)
Equipo que necesitarás
Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)
8
Agregue las espinacas y los tomates; revuelva suavemente para cubrir. Cubra la ternera con la mezcla de espinacas; sirva con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud32
Revista
Este sitio hace uso de cookies
Usamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. También compartimos información sobre su uso de nuestro sitio con nuestros socios de redes sociales, publicidad y análisis que pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir de su uso de nuestros servicios. Usted acepta nuestras cookies en el caso de que continúe utilizando nuestro sitio web.
Ok