Teriyaki de Pargo Rojo

Name: Teriyaki de Pargo Rojo
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesa, Asiática
Ingredients: 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espárragos en trozos de 1 pulgada; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de pargo rojo o de bacalao, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en tiras de 1/4; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

El Teriyaki de pargo rojo podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 4g de grasa y un total de 152 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano aceite vegetal, filete de bacalao, pimiento morrón y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Esta receta es típica de la cocina japonesa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ceviche de Pargo Rojo, Camarones y Sandía, Alitas de pollo Teriyaki con Salsa Teriyaki fresca, y Camarones teriyaki y cómo hacer tu propia salsa teriyaki para recetas similares.

Instrucciones

Caliente un wok o una sartén de 12 pulgadas a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue aceite; gire el wok al lado de la capa.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el pescado; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Agregue los espárragos y el pimiento; saltee de 2 a 3 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Espárragos

Agregue el teriyaki y el glaseado; cocine y revuelva 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

espárragos en trozos de 1 pulgada 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de pargo rojo o de bacalao, cortado en trozos de 1 pulgada 1( berenjenas)

pimiento rojo, cortado en tiras de 1/4"1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Scarpetta Pinot Grigio con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.