Tazón de Arroz Yakitori de Pollo

Name: Tazón de Arroz Yakitori de Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 198 Nueces del tipo que quieras (picadas) arroz basmati hervido en bolsa; 1 manojo cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 (invierno) caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja baja en sodio; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mirin (vino de arroz dulce); 3 (puede ser o desnatar) aceite de cacahuete, dividido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) muslos de pollo deshuesados y sin piel; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes de nieve, cortados a la mitad longitudinalmente en diagonal; 3 (invierno) Regaliz amarillo y verde

El tazón de arroz Yakitori de pollo podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 8g de grasa y un total de 434 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.0 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes azúcar, vinagre de arroz, caldo de pollo con bajo contenido de sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Solo a unas pocas personas les gustó este plato japonés. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tazón de Arroz Yakitori de Pollo, Tazón de Cha Cha (para Pollo Mexicano y Tazón de Arroz de Frijoles Negros) - Soraya Darabi y Alexan Andrzejewski - 50 Mujeres Que Cambian las Reglas del Juego En la Comida, y Tazón de Arroz de Pollo con Albahaca Tailandesa con Arroz de Coco con Hierba de Limón.

Instrucciones

Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Sal

Combine la salsa de soja y los siguientes 4 ingredientes (a través del caldo) en una cacerola pequeña; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego.

Caliente una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 2 cucharaditas de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los muslos de pollo a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que se doren.

Ingredientes que necesitarás

Muslos De Pollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a una tabla de cortar; enfríe ligeramente.

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Corte en tiras de (1 pulgada).

Vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto; agregue 1 cucharadita de aceite restante a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los guisantes de nieve y las cebollas; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes De Nieve

Cebolla

Agregue la mezcla de salsa de soja y el pollo a la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que el líquido esté almibarado y el pollo esté bien caliente, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque 1 taza de arroz en cada uno de los 4 tazones poco profundos; cubra cada porción con 1 taza de mezcla de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Sartén Para Salsa

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Tabla De Cortar

Tazón

Ingredientes

Porciones:

198Nueces del tipo que quieras (picadas)

arroz basmati hervido en bolsa 1manojo

cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada 2(invierno)

caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa de soja baja en sodio 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mirin (vino de arroz dulce)3(puede ser o desnatar)

aceite de cacahuete, dividido 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vinagre de arroz 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

muslos de pollo deshuesados y sin piel 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

guisantes de nieve, cortados a la mitad longitudinalmente en diagonal 3(invierno)

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Chenin Blanc de Lang & Reed Napa Valley con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.