Tagine Marroquí

Name: Tagine Marroquí
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño calabaza, pelada y picada; 439 Queso cheddar o monterey jack garbanzos, escurridos y enjuagados; 411 Queso cheddar o monterey jack tomates cortados en cubitos con jugo; 1 zanahoria, pelada y picada; 1 guión 1 jalapeño fresco entero; 3 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 1 1 cucharada de orégano seco Cobertura batida, menta fresca y cáscara de limón, opcional.; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla roja mediana, cortada en rodajas finas; 1 cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, 2 cucharadas de agua, más extra, según sea necesario; 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos; 1 1 cucharada de orégano seco Puré de calabaza cocida y tibia (110° a 115°); 397 Queso cheddar o monterey jack Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

Tagine marroquí podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.24 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 228 calorías, 14g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tiene jugo de limón, pimienta de cayena, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Tratar Tagine Marroquí, Tagine marroquí, y Tagine de Pollo Marroquí para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y cocine el pollo, la cebolla y el ajo unos 15 minutos, hasta que se doren.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Pollo Entero

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle la calabaza, los garbanzos, la zanahoria, los tomates con el jugo, el caldo, el azúcar y el jugo de limón en la sartén. Sazone con sal, cilantro y pimienta de cayena. Hierva la mezcla y continúe cocinando durante 30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Tomates En Jugo