Tagine de Cordero Especiado de Cocción Lenta

Tagine de Cordero Especiado de Cocción Lenta
El Tagine de cordero con especias de cocción lenta podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 474 calorías, 44g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Es traído a usted por Betty Crocker. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 8 horas y 20 minutos. Una mezcla de cebollas, cúrcuma molida, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 75%. Tratar Tagine de Cordero Especiado de Cocción Lenta, Tagine De Cordero, Albaricoque Y Oliva de cocción lenta, y Tagine de Pollo de Cocción Lenta para recetas similares.

Instrucciones

1
Rocíe una olla de cocción lenta de 5 a 6 cuartos con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
2
Espolvoree el cordero con 1/2 cucharadita de comino, la cúrcuma y la sal. En una sartén de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
CúrcumaCúrcuma
CominoComino
CorderoCordero
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la mitad del cordero; cocine 6 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se dore por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
4
Retire el cordero con una cuchara ranurada; colóquelo en una olla de cocción lenta. Repetir con el cordero restante.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
5
Deseche las gotas restantes de la sartén, dejando las partículas marrones en la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue 1/2 taza del caldo a la sartén, raspando para aflojar las partículas; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Verter en una olla de cocción lenta. Agregue la 1/2 cucharadita de comino restante, la 1 taza de caldo restante, las cebollas, las ciruelas, la miel, la pasta de tomate y las zanahorias.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
CaldoCaldo
CominoComino
MielMiel
CiruelaCiruela
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
8
Cubra; cocine a fuego lento durante 8 horas o hasta que el cordero esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
9
Espolvoree porciones individuales con cilantro y almendras.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
AlmendraAlmendra
DificultadExperto
Listo en8 hrs., 20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud53
Revista