Tacos de Fletán

Name: Tacos de Fletán
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 mazorcas de maíz, sin granos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola o aceite de oliva virgen extra; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col verde rallada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de fletán deshuesado, sin piel, cortado a la mitad transversalmente; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aguacate Hass ligeramente machacado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa suave; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates frescos picados; 6 tortillas de trigo integral, calentadas

Tacos de Fletán

Los tacos de fletán son sin lácteos y pescatarianos plato principal. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 9g de grasa y un total de 275 calorías. Esta receta de wholefoodsmarket.com tiene 382 ventiladores. Si tienes filete de fletán con piel, pimienta molida, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 68% este plato es bueno. Tratar Tacos Blandos de Fletán, Tacos de Pescado de Fletán, y Tacos de Fletán Chimichurri para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

mazorcas de maíz, sin granos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de canola o aceite de oliva virgen extra 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

col verde rallada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de fletán deshuesado, sin piel, cortado a la mitad transversalmente 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aguacate Hass ligeramente machacado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa suave 0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates frescos picados 6

tortillas de trigo integral, calentadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 23 dólares.