Tabulé de Pollo con Chorrito de Tahini

Name: Tabulé de Pollo con Chorrito de Tahini
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulgur sin cocer, enjuagado y escurrido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible menta fresca picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 1 1 libra de calabacín, sal kosher, dividida; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva dividido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego simple 2% reducido en grasa; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO muslos de pollo deshuesados y sin piel; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tahini (pasta de semillas de sésamo tostada); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado; 1 1 cucharada de orégano seco Rábano picante fresco finamente rallado o escurrido; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Rábano picante fresco finamente rallado o escurrido

Tabulé de pollo con chorrito de Tahini podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 18g de grasa y un total de 391 calorías. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de aceite de oliva, agua, sal kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Zanahorias Asadas con un Chorrito de Tahini Dulce, Batatas Asadas con Chorrito de Tahini, y Quinua de Coliflor y Garbanzos con Chorrito de Tahini para recetas similares.

Instrucciones

Combine 1 1/4 tazas de agua, 1 taza de bulgur, 1 cucharada de aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 10 minutos (no revuelva) o hasta que el líquido casi se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Bulgur

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego; esponjar con un tenedor.

Coloque el bulgur en un tazón mediano; deje reposar 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente la 1 cucharada restante de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo a la sartén; espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta negra. Saltee por 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo; triture el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta