Tabuleh

Name: Tabuleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible corazones de alcachofa enlatados en rodajas, escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulgur, sin cocer; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mitades de tomate cherry; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino pelado, sin semillas y cortado en cubitos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas secas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible menta fresca picada en trozos grandes; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado grueso; 2 clavo ajo picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla morada picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua hirviendo

Tabulé podría ser solo el middl este receta que está buscando. Para $2.18 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 11g de grasa y un total de 340 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja pepino, aceite de oliva, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 88%. Tratar Tabuleh, Tabuleh, y Tabulé Tex-Mex para recetas similares.

Instrucciones

Combine las lentejas y 2 tazas de agua en una cacerola mediana. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 40 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir, enjuagar con agua fría y escurrir de nuevo.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Transfiera a un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el bulgur, el agua hirviendo y el jugo de limón en un tazón mediano; tape y deje reposar 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Bulgur

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de bulgur, el perejil y los siguientes 8 ingredientes a las lentejas; mezcle bien. Tapar y enfriar al menos 30 minutos. Si lo desea, decorar con hojas de menta y servir con gajos de pita.

Ingredientes que necesitarás

Menta