Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima

Name: Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Panecillos franceses tostados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada mantequilla, ablandada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga roja desmenuzada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath zumo de lima fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de cal rallada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de tilapia; 1 pulgada rodajas gruesas de tomate; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada harina de maíz amarilla

Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima

Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 368 calorías, 40g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $3.49 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes a mano tomate, comino molido, chile en polvo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sándwiches De Tilapia Con Costra De Harina De Maíz Con Mantequilla De Lima, Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Ensalada de Jícama, y Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Salsa.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Combina los primeros 6 ingredientes en un plato poco profundo. Cubra ambos lados del pescado con aerosol para cocinar. Escurre el pescado en la mezcla de harina de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Harina De Maíz

Pescado

Coloque el pescado en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Ase a la parrilla durante 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Combine la mantequilla, la corteza y el jugo en un tazón pequeño; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Jugo

Carne

Equipo que necesitarás

Tazón

Extienda 1 1/2 cucharaditas de mezcla de mantequilla sobre el lado cortado de cada una de las 4 tapas enrollables.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Extender

Rollo

Coloque 1 filete, 1 rodaja de tomate y 1/4 taza de lechuga en cada uno de los 4 fondos enrollables.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Tomate

Rollo

Coloque las mitades superiores de rollos en los sándwiches.

Ingredientes que necesitarás

Rollo

Equipo

Pollos De Engorde

Bandeja Para Asar

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Panecillos franceses tostados 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

mantequilla, ablandada 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1Trozos de caramelo de la barra Heath

cilantro molido 11 libra de calabacín,

comino molido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga roja desmenuzada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

zumo de lima fresco 11 libra de calabacín,

corteza de cal rallada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de tilapia 1pulgada

rodajas gruesas de tomate 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.