Sándwiches de Atún A La Parrilla

Name: Sándwiches de Atún A La Parrilla
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetes de atún, aproximadamente 4 onzas cada uno; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pepino, en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre rallada o 1/2 cucharadita de jengibre molido; 1 dejar Lechuga; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 3 (invierno) mayonesa o aderezo para ensaladas; 4 panecillos tipo kaiser o sándwich, divididos; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 grande tomate en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de sésamo o vegetal

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Los sándwiches de atún a la parrilla podrían ser una receta excelente para probar. Para $6.66 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 485 calorías, 47g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Ve a la tienda y compra filetes de atún, pepinos, hojas de lechuga y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Sándwiches de Atún A La Parrilla, Sándwiches De Atún A La Parrilla Con Queso Y Aguacate, y Deliciosos Sándwiches de Queso y Tunan a la Parrilla.

Instrucciones

En una fuente para hornear de vidrio cuadrado de 8 pulgadas sin engrasar, mezcle todos los ingredientes de la marinada; retire 1 cucharada de marinada y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Agregue el atún a la marinada; voltee para cubrir. Cubra y refrigere por lo menos 15 minutos, pero no más de 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Atún

Rocíe la parrilla con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Parrilla

Caliente brasas o parrilla de gas para calor directo.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire el atún de la marinada; deseche la marinada. Cubra y ase el atún a fuego medio unos 10 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pescado

Atún

Equipo que necesitarás

Parrilla

Mezcle la marinada reservada de 1 cucharada y la mayonesa; extiéndala en los lados cortados de los bollos.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Marinar

Extender

Rollo

Pon lechuga, atún, tomate y pepino en cada bollo.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Lechuga

Tomate

Atún

Rollo

Equipo

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

filetes de atún, aproximadamente 4 onzas cada uno 11 litro de leche entera, a temperatura ambiente

pepino, en rodajas finas 11 libra de calabacín,

raíz de jengibre rallada o 1/2 cucharadita de jengibre molido 1dejar

Lechuga 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 3(invierno)

mayonesa o aderezo para ensaladas 4

panecillos tipo kaiser o sándwich, divididos 2(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 1grande

tomate en rodajas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de sésamo o vegetal

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Raymond R Collection Merlot. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.