Sándwich de Tofu con Costra de Hierbas y Parmesano

Name: Sándwich de Tofu con Costra de Hierbas y Parmesano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra, dividida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan (aproximadamente 2 rebanadas de pan rancio); 1 1 libra de calabacín, mejorana seca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath ajedrea seca; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 2 grande claras de huevo, ligeramente batidas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 1 1 cucharada de orégano seco cebollino fresco picado; 1 pequeño diente de ajo picado; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mayonesa ligera; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja baja en sodio; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 taza de queso parmesano fresco rallado; 3 pulgada 12 rebanadas de tomate ciruela; 4 hojas de lechuga romana; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO bollos de sésamo; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de tofu firme, escurrido

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el sándwich de Tofu con Costra de hierbas y Parmesano. Esta receta sirve 4 porciones con 429 calorías, 22g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $1.92 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, cebollino, tofu y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Salmón con Costra de Hierbas y Queso Parmesano con Orzo Cítrico, Sándwich de Queso A La Parrilla con Pesto Con Costra de Parmesano, y Sopa de Setas Silvestres con Rúcula y Nueces y Rollos con Costra de Parmesano con Mantequilla de Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el tofu, córtalo transversalmente en 12 rebanadas.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Coloque una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Agregue el tofu; cocine 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Retire el tofu de la sartén; enfríe a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Combine el pan rallado, el parmesano, la mejorana, la ajedrea, el tomillo y 1/8 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados

Mejorana

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda

2 Tazas De Dientes De Ajo

Combine 1/8 de cucharadita de pimienta, leche, sal y claras de huevo.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza Más 1 Cucharada De Agua Fría, Dividida

1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda

Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes

5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos

Coloque la harina en un plato poco profundo; vierta 1 rebanada de tofu en harina. Sumerja en la mezcla de leche; escurra en la mezcla de migas de pan. Repita el procedimiento con el resto de harina, tofu, mezcla de leche y mezcla de miga de pan.

Ingredientes que necesitarás

1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados

Sal $ Pimienta Negra Recién Molida

Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Licor De Fusión Con Clasificación X

Coloque una sartén antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Agregue el tofu; saltee 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Combine la mayonesa, el cebollino, la salsa de soja y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

Extienda 1 cucharada de la mezcla de mayonesa uniformemente sobre los lados cortados de cada bollo. Coloque 1 hoja de lechuga y 3 rodajas de tomate sobre la mitad inferior de cada bollo; cubra cada una con 3 rodajas de tofu. Cubrir con la parte superior de los bollos.

Ingredientes que necesitarás

1-3/4 Tazas De Chucrut, Enjuagado Y Bien Escurrido