Sándwich de Pollo a la Parrilla con Salsa Fresca

Name: Sándwich de Pollo a la Parrilla con Salsa Fresca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 1 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 diente de ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 4 Hojas Hojas de lechuga de hoja roja; 2 (puede ser o desnatar) 1 fresa, pelada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Salsa fresca, escurrida; 21 Nueces del tipo que quieras (picadas) pan integral de trigo reducido en calorías, tostado

Un sándwich de pollo a la parrilla con Salsa fresca podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 155 calorías, 25g de proteína, y 3g de grasa cada. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja hojas de lechuga, pimienta molida, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 48%. Recetas similares incluyen Sándwich de Pollo Ranch con Salsa de Tom, Sandwich de Salsa de Mango y Pollo, y Sandwich de Pollo con Salsa Verde.

Instrucciones

Coloque el pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente y aplánelo a 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o un rodillo.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

Mezcle el ajo y los siguientes 4 ingredientes. Frote la mezcla sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Ajo

Frote De Condimento Seco

Colóquelo en un plato poco profundo o en una bolsa de plástico resistente; cúbralo o selle y enfríe durante 3 horas.

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Coloque el pollo en una rejilla cubierta con aerosol para cocinar en una sartén para asar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Ase a la parrilla a 5 1/2 pulgadas del fuego (con la puerta del horno eléctrico parcialmente abierta) 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque las hojas de lechuga en la mitad de las rebanadas de pan; cubra con pollo. Vierta 1/4 de taza de Salsa fresca sobre cada pechuga de pollo; cubra con las rebanadas de pan restantes.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Hoja De Lechuga

Pollo Entero

Pan

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo

Envoltura De Plástico

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel 1(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1

diente de ajo picado 1(puede ser o desnatar)

comino molido 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo molido 4Hojas

Hojas de lechuga de hoja roja 2(puede ser o desnatar)

1 fresa, pelada 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Salsa fresca, escurrida 21Nueces del tipo que quieras (picadas)

pan integral de trigo reducido en calorías, tostado

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano funciona muy bien con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. El WindRacer Russian River Pinot Noir con una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 60 dólares por botella.