Souvlaki de Pollo con salsa Tzatziki

Name: Souvlaki de Pollo con salsa Tzatziki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino, pelado, sin semillas y rallado; 1 diente de ajo picado; 4 dientes de ajo picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 3 (invierno) zumo de limón fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural bajo en grasa; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechuga de pollo deshuesada sin piel, cortada en trozos de 1 pulgada; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en cuartos longitudinalmente y cortado en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 2 (puede ser o desnatar) orégano fresco picado o 1/2 cucharadita de orégano seco

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Souvlaki de pollo con salsa Tzatziki. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 246 calorías, 29g de proteína, y 8g de grasa cada. Una mezcla de jugo de limón, calabacín, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Brochetas de Pollo Souvlaki con salsa Tzatziki, Souvlaki de Pollo con Salsa Tzatziki y Ensalada Griega, y Pizza Souvlaki de Cordero con Salsa Tzatziki.

Instrucciones

Para preparar el souvlaki, combine los primeros 5 ingredientes en una bolsa de plástico con cremallera; selle y agite para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue el pollo a la bolsa; selle y agite para cubrir. Marinar el pollo en el refrigerador durante 30 minutos, volteándolo una vez.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agitar

Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo. Enhebra el pollo y el calabacín, alternativamente, en cada uno de los pinchos de 4 (8 pulgadas).

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Calabacines

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Pincho

Caliente una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Agregue los pinchos; cocine 8 minutos o hasta que el pollo esté listo, volteándolo una vez.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Pincho

Para preparar la salsa tzatziki, combine el pepino, el yogur, 1 cucharada de jugo de limón, 1/4 de cucharadita de sal y 1 diente de ajo, revolviendo bien.

Ingredientes que necesitarás

Tzatziki