Soufflé de Zanahoria
El soufflé de zanahoria es un vegetariano receta para 6 personas. Para 54 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato tiene 155 calorías, 7g de proteína, y 10g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de mantequilla, zanahorias, yemas de huevo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Soufflé de Zanahoria, Soufflé de Zanahoria, y Soufflé de Zanahoria para recetas similares.
Instrucciones
Coloque 1 pulg. en un cazo, agregue las zanahorias. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 8-10 minutos o hasta que estén tiernos.
Coloque las zanahorias en un procesador de alimentos o licuadora; cubra y procese hasta hacer puré. Mida 1 taza y reserve.
Para la salsa blanca, derrita la mantequilla en una cacerola. Agregue la harina, la sal y la salsa de pimienta hasta que quede suave. Poco a poco agregue la leche. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.
Retirar del fuego y reservar.
En un tazón pequeño, bata las yemas de huevo hasta que estén espesas y de color limón.
Agregue 1/3 taza de salsa blanca; mezcle bien. Regrese todo a la sartén, revolviendo constantemente. Cocine y revuelva durante 1-2 minutos. Agregue el puré de zanahorias; mezcle bien. Dejar enfriar por completo, unos 30 minutos.
En otro tazón, bata las claras de huevo hasta que estén espumosas.
Agrega el cremor tártaro y bate hasta que se formen picos rígidos. Dobla suavemente un tercio de las claras de huevo en la mezcla de zanahoria. Incorpora las claras de huevo restantes.
Verter en un vaso de 2 cuartos engrasado. plato de soufflé.
Hornee a 350° durante 40-45 minutos o hasta que la parte superior esté dorada e hinchada.