Soufflé de Espinacas-Tazas Filo
Soufflé de espinacas: las tazas filo podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta vegetariana sirve 6 y cuesta 93 centavos por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 3g de grasa y un total de 86 calorías. Dirígete a la tienda y compra soufflé de espinacas, queso feta, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 12 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 96% este plato es super. Tratar Soufflé de Espinacas-Tazas Filo, Mini Tazas Filo de Espinacas, y Tazas Filo de Espinacas a la Crema para recetas similares.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Precaliente el horno a 350 grados F.
Coloque 1 hoja de masa filo. Rocíe ligeramente con aceite de oliva en aerosol para cocinar. Repetir con 4 hojas restantes.
Cortar hojas filo en 6 piezas. Coloque cada sección en una taza para muffins.
Hornear durante 10 minutos.
Retire la cubierta de plástico del soufflé de espinacas y hornee a fuego alto durante 5 minutos.
Retirar del microondas e incorporar el jugo de limón, la sal y la pimienta de cayena. Divida la mezcla de espinacas en tazas filo horneadas.
Espolvoree el queso feta sobre la mezcla de espinacas. Volver al horno durante 6 minutos.