Sopa Vegetariana de África Occidental

Name: Sopa Vegetariana de África Occidental
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 879 chile habanero garbanzos (garbanzos), escurridos; 794 chile habanero tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 cp. queso parmesano rallado comino molido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes tostados; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada batata pelada en cubos (1 pulgada); 822 chile habanero 1/2 taza de piñones tostados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La receta de Sopa Vegetariana de África Occidental está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un gran sin gluten y vegano opción para los amantes de la comida africana. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.33 por porción. Este plato principal tiene 318 calorías, 13g de proteína, y 10g de grasa por porción. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tiene cebolla, garbanzos, tomates enlatados y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bueno. Similar recetas Sopa de Maní de África Occidental, Sopa de Maní de África Occidental, y Sopa de Maní de África Occidental.

Instrucciones

Coloque los cacahuetes en un procesador de alimentos; procese hasta que estén suaves (aproximadamente 2 minutos), raspando los lados del tazón una vez.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Blanqueado

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Calentar el aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Agregue la cebolla; saltee 7 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue la mantequilla de maní, la papa y los siguientes 6 ingredientes (la papa pasando por los tomates); lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 minutos o hasta que la patata esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Colorante Alimentario En Gel Rojo, Verde, Amarillo Y Azul.

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)

Decorar con perejil, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Grasa De Cerdo

Equipo

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Ingredientes

Porciones:

1cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)879chile habanero

garbanzos (garbanzos), escurridos 794chile habanero

tomates cortados en cubitos, sin escurrir 1cp. queso parmesano rallado

comino molido 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

cacahuetes tostados 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

1/2 taza de vino marsala dulce 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

batata pelada en cubos (1 pulgada)822chile habanero

1/2 taza de piñones tostados 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc y Riesling son excelentes opciones para los africanos. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Puedes probar Radley & Finch The Profs Pinotage. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.