Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias

Name: Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de espinacas baby prelavadas; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 1 kilogramos garbanzos escurridos y bien enjuagados; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados; 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 6 clavo ajo, prensado; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de verduras o caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra, y más para decorar; 1 grande cebolla, cortada en cubitos medianos; 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 1 1 libra de calabacín, cucharadita colmada de pimentón dulce

La Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias es una vegetariano sin gluten, sin lácteos y lacto ovo receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 15g de grasa, y un total de 340 calorías. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal bastante económico para Otoño. Dirígete a la tienda y compra comino molido, canela molida, azúcar y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 109 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 99%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias, Sopa de Garbanzos y Zanahoria con especias Marroquíes, y Ensalada de Bulgur y Garbanzos con Especias Marroquíes.

Instrucciones

Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Agregue la cebolla y el ajo y saltee hasta que las cebollas comiencen a volverse translúcidas; baje el fuego si comienza a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agrega las especias y sofríe un minuto más o menos.

Ingredientes que necesitarás

Chips De Canela Vietnamitas

Agregue los tomates, los garbanzos, el caldo y el azúcar. Sazone con un par de pizcas de sal y 10 molidos de pimienta fresca. Revuelva bien. Los garbanzos deben cubrirse con líquido. Si el nivel es tímido, agregue un poco de agua para que los garbanzos estén cubiertos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

8 (Sub-12) Camarones

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

Regaliz Amarillo Y Verde

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Lleve a fuego lento, luego baje el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 45 minutos.

Retira la sopa del fuego. Usa un machacador de papas para machacar algunos de los garbanzos directamente en la olla. Agregue las espinacas y deje que se calienten hasta que se marchiten, solo un par de minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados