Sopa india de garbanzos y verduras

Name: Sopa india de garbanzos y verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 grande cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco de raíz finamente rallado; 1 diente de ajo, picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) garam masala; 850 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Perejil finamente picado para decorar; 2 grande zanahorias, cortadas en cuartos a lo largo y picadas; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes picadas

La sopa india de garbanzos y verduras es una sopa que sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano tiene 248 calorías, 10g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 570 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes a mano aceite vegetal, caldo de verduras, garam masala y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Será un éxito en su Otoño evento. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida india. Con una espátula puntuación de 84% este plato es increíble. Tratar Sopa de Garbanzos de Verduras con Especias Indias + Regalo de Blendtec Blender, Estofado Indio de Garbanzos y Verduras, y Sopa India de Garbanzos con Especias y Tomate Asado al Fuego para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una cacerola mediana, luego agregue la cebolla, el jengibre y el ajo. Freír durante 2 minutos, luego agregar el garam masala, darle 1 minuto más, luego agregar el caldo y las zanahorias. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue los garbanzos. Usa una licuadora de barra para refrescar un poco la sopa. Agregue los frijoles y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Pack en un frasco o, si tienes un microondas en el trabajo, de frío y de calor para el almuerzo. Genial con pan naan.

Ingredientes que necesitarás

Garam Masala

Naan

Garbanzo

Zanahoria

Ajo

Jengibre

Frijol

Cebolla

1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca

Sopa

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Microondas

Sartén Para Salsa

Blender

Equipo

Microondas

Sartén Para Salsa

Blender

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 1grande

cebolla picada 11 libra de calabacín,

jengibre fresco de raíz finamente rallado 1

diente de ajo, picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

garam masala 8506 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Perejil finamente picado para decorar 2grande

zanahorias, cortadas en cuartos a lo largo y picadas 400Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos escurridos 100Nueces del tipo que quieras (picadas)

judías verdes picadas

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Chenin Blanc de Lang & Reed Napa Valley con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.