Sopa de pescado elegante

Name: Sopa de pescado elegante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) aceite, oliva o girasol; 1 grande patata, pelada y cortada en trozos grandes; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 diente de ajo gordo, finamente picado o 1 cucharadita de pasta de ajo; 2 x latas de 400 g de tomates picados; 2 (invierno) puré de tomate; 1 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 410 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles cannellini, escurridos y enjuagados; 500 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado blanco rechoncho, como bacalao o merluza de cola, en trozos grandes; 1 puñado a de perejil fresco, picado

Si tienes alrededor 20 minutos para pasar en la cocina, la sopa de pescado elegante podría ser una excelente opción sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 10g de grasa y un total de 381 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.9 por porción. Esta receta de BBC Good Food requiere frijoles cannellini, puré de tomate, salsa de soja y una cucharadita de pasta de ajo. 6 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, lo cual es bastante bueno. Sopa de Pescado, Sopa de Pescado, y Sopa de Pescado son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén grande o wok. Seca las patatas en papel de cocina y vierte en la grasa caliente. Cocínalas tapadas a fuego medio-alto durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la cebolla y el ajo y cocine durante 3-4 minutos más a fuego bastante alto hasta que la cebolla esté bien dorada.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue los tomates, el tomate puro, el tomillo y la salsa de soja, y deje que burbujee durante un par de minutos para hacer una salsa. Agregue los frijoles, la sal y la pimienta, luego coloque el pescado encima, metiéndolo en la salsa. No revuelva o el pescado se romperá. Tape y cocine a fuego lento durante 4 minutos, solo hasta que el pescado esté cocido.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salsa De Soja

Tomate

Frijol

Salsa

Tomillo

Pescado

Servir espolvoreado con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

aceite, oliva o girasol 1grande

patata, pelada y cortada en trozos grandes 1( berenjenas)

cebolla picada 1

diente de ajo gordo, finamente picado o 1 cucharadita de pasta de ajo 2

x latas de 400 g de tomates picados 2(invierno)

puré de tomate 1(puede ser o desnatar)

tomillo seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 410Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles cannellini, escurridos y enjuagados 500Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado blanco rechoncho, como bacalao o merluza de cola, en trozos grandes 1puñado

a de perejil fresco, picado

Vino recomendado: Pinot Noir, Chardonnay, Riesling, Sauvignon Blanc, Rosa Brillante

Pinot Noir, Chardonnay y Riesling son excelentes opciones para la sopa de pescado. El guiso de pescado, dependiendo de los ingredientes, se puede combinar con cualquier cosa, desde un blanco crujiente como el sauvignon blanc hasta un rosado espumoso (especialmente para la bullabesa) y un rojo ácido como el pinot noir (especialmente para el cioppino). Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Noir Orgánico de Stoltz. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 26 dólares.