Sopa de Lentejas Picante
La sopa de lentejas picante podría ser la sopa que estás buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 93 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 123 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra zanahoria, ajo, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 45%. Tratar Sopa de Lentejas Rojas Picantes, Sopa de Lentejas Picante, y Sopa de Lentejas Picante para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
Agregue la zanahoria y el apio; cocine, revolviendo a menudo, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 8 minutos más.
Agregue la pasta de tomate, el pimiento rojo triturado, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta negra; mezcle el caldo de pollo y las lentejas.
Lleve la sopa a ebullición y reduzca el fuego a bajo; cocine a fuego lento hasta que las lentejas estén suaves, aproximadamente 20 minutos.