La sopa de frijoles Senatorial podría ser la sopa que estás buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 8 y cuesta 63 centavos por porción. Una porción contiene 164 calorías, 9g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tiene margarina, puerro, gránulos de caldo con sabor a pollo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Otoño será aún más especial con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Una Sopa Rápida Y Fácil {Sopa De miso Con Fideos Soba O Frijol Mungo, Sopa de Frijoles Blancos Toscanos con Brócoli Rabe: un Toque Completamente Diferente a la Sopa de Verduras, y Sopa de la Despensa (: Sopa de Salchichas, Frijoles y Pasta con Espinacas).
Instrucciones
1
Clasifique y lave los frijoles, y colóquelos en un horno holandés grande. Cubrir con agua a 2 pulgadas por encima de los frijoles y llevar a ebullición. Cocine los frijoles 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
2
Retire del fuego; cubra y deje reposar los frijoles 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
3
Escurre los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
4
Derretir la margarina en una sartén recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Margarina
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue el puerro y los siguientes 4 ingredientes( puerro a través del ajo); saltee 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Puerros
6
Agregue los frijoles, 8 tazas de agua, los gránulos de caldo, la salvia y las hojas de laurel, y lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento la mezcla durante 1 1/2 horas o hasta que los frijoles estén muy tiernos. Deseche las hojas de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Gránulos De Caldo
Hojas De Laurel
Frijol
Agua
Salvia
7
Coloque la mitad de la sopa en una licuadora; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Sopa
Equipo que necesitarás
Blender
8
Vierta la mezcla puré en el resto de la sopa en la sartén y cocine a fuego medio-bajo durante 30 minutos.