Sopa de Frijoles del Norte

Sopa de Frijoles del Norte
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la gran sopa de Frijoles del Norte. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 350 calorías, 18g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja papas, aceite de oliva, tomillo molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Otoño será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 79%, lo cual es bueno. Tratar Sopa de Frijoles del Norte, Chile de Frijol Norteño, y Guiso de Judías del Norte para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla y el ajo en aceite caliente hasta que la cebolla esté tierna, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Mezcle las zanahorias y el apio en la mezcla de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
CebollaCebolla
3
Vierta el caldo de verduras en la olla; agregue la papa, las hojas de laurel, la albahaca, la sal marina, la pimienta y el tomillo. Lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
Hojas De LaurelHojas De Laurel
VegetalVegetal
Sal MarinaSal Marina
PimientaPimienta
PatataPatata
AlbahacaAlbahaca
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue los frijoles a la sopa; continúe cociendo a fuego lento hasta que los frijoles estén calientes y tiernos, aproximadamente 20 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
SopaSopa

Equipo

DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud65
Revista