Sopa de Frijoles Blancos Toscanos de Emeril con Brócoli Rabe
La sopa de Frijoles Blancos Toscanos de Emeril con Brócoli Rabe podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 322 calorías, 14g de proteína, y 20g de grasa por porción. Para $1,63 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 13. Será un éxito en su Otoño evento. Una mezcla de cebolla en cubitos pequeños, corteza de queso parmesano-reggiano, frijoles y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 20 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Sopa de Frijoles Blancos Toscanos con Brócoli Rabe: un Toque Completamente Diferente a la Sopa de Verduras, Sopa de Brócoli Rabe y Frijoles Blancos, y Judías Blancas Toscanas Y Brócoli Rabe.
Instrucciones
1
Caliente el aceite de oliva en una olla o olla de sopa de 8 cuartos a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Sopa
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue la cebolla, el apio, el pimiento, 1 cucharadita de sal y una cucharadita de pimienta negra y cocine, revolviendo, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Pimiento
Vegetal
Apio
Cebolla
Sal
3
Agregue el ajo, las hierbas italianas secas y el pimiento rojo triturado y cocine, revolviendo, hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Condimento Italiano
Ajo
4
Agregue el caldo, los frijoles, la corteza de queso parmesano, la hoja de laurel y el agua y lleve a ebullición baja. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine, parcialmente cubierto y revolviendo ocasionalmente, hasta que los frijoles estén tiernos, de 45 a 60 minutos.Con una cuchara ranurada, transfiera aproximadamente 1 taza de los frijoles de la olla a un tazón pequeño y aplástelos con la parte posterior de una cuchara. Devuelva los frijoles triturados a la sopa y agregue la 1 cucharada de sal restante. Llevar a fuego lento a fuego medio-alto y continuar cocinando, sin tapar, hasta que el caldo espese ligeramente, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Parmesano
Frijol
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
Agua
Carne
Sal
Sopa
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Tazón
Olla
5
Agregue la pimienta negra restante, el brócoli rabe y la ramita de romero y continúe cocinando hasta que el brócoli rabe esté tierno, aproximadamente 5 minutos. Agregue la ralladura de limón y el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli Rabe
Pimienta Negra
Jugo De Limón
Ralladura De Limón
Romero
6
Retire la corteza de parmesano, la hoja de laurel y la ramita de romero y deséchelas.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Parmesano
Romero
Carne
7
Sirva la sopa en tazones anchos y poco profundos, adornados con queso parmesano rallado y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.