Sopa de Calabaza y Maní al Curry

Name: Sopa de Calabaza y Maní al Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz basmati marrón cocido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza redonda pelada picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria rallada; 6 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada crema de cacahuete; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Cebolla blanca, picada; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 6 rodajas de lima; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente cortada verticalmente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes descongelados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida

La sopa de calabaza y maní al curry podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de sopa. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 374 calorías, 12g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.49 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra comino molido, rodajas de lima, pimienta molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es perfecto para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 82%. Tratar Sopa de Calabaza con Semillas de Calabaza al Curry, Sopa de Mi Hermana: Sopa Cremosa de Calabaza al Curry y Coliflor, y Sopa de Calabaza al Curry para recetas similares.

Instrucciones

Caliente un horno holandés grande a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Sartén

Agregue la cebolla; cocine 6 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el curry en polvo, el comino, 1/2 cucharadita de sal, pimienta y ajo. Cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Ajo

Pimienta

Comino

Cebolla

Sal

Agregue el caldo, la calabaza y la zanahoria; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. Agregue los guisantes; cocine, sin tapar, 1 minuto. Agregue el arroz, las cebollas verdes en rodajas, la mantequilla de maní, el cilantro y el 1/4 de cucharadita de sal restante. Cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní