Si tienes alrededor 28 minutos para pasar en la cocina, la Sopa de Aguacate y Maíz con Pollo a la parrilla podría ser un espectáculo sin gluten y sin lácteos receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Este plato principal tiene 372 calorías, 23g de proteína, y 19g de grasa por porción. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes rodajas de lima, diente de ajo, pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar las rodajas de lima, puede seguir este plato principal con el Tarta de Lima Congelada como postre. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 73%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sopa de Maíz con Pollo y Aguacate, Sopa de Cerveza de Maíz, Pollo y Tocino a la Parrilla, y Ensalada De Pollo Y Maíz A La Parrilla Con Aguacate Y Parmesano.
Instrucciones
1
Pelar y picar en trozos gruesos 1 aguacate; colocar en una licuadora.
Ingredientes que necesitarás
Aguacate
Equipo que necesitarás
Blender
2
Agregue agua, jugo de naranja, miel, 3/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y pimienta roja, si lo desea; mezcle hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Zumo De Naranja
Pimiento Rojo
Miel
Agua
Sal
3
Coloque en el congelador para enfriar mientras se cocina el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
4
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
5
Unte el pollo con aceite; espolvoree con el 1/4 de cucharadita restante de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Pollo Entero
Sal
Aceite De Cocina
6
Coloque el pollo en la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Retire el pollo de la sartén; frote el pollo con lados cortados de mitades de ajo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Ajo
Frote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Deje reposar el pollo 10 minutos; corte o triture en trozos del tamaño de un bocado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
9
Pelar y cortar en dados el aguacate restante. Mezcle el aguacate, el maíz, el pimiento y las cebollas cortados en cubitos en un puré de aguacate frío. Vierta la sopa en tazones; cubra con pollo y cilantro.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva