Sandwich de atún y shiso italiano

Name: Sandwich de atún y shiso italiano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 4 Magdalenas inglesas, partidas y tostadas; 348 Cada porción: calorías; 15 gramos de proteína; 29 gramos de carbohidratos; 2 gramos de fibra; 19 gramos de grasa; 2 gramos de grasa saturada; 17 mg. colesterol; 519 mg. sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jugo de limón fresco, aproximadamente 1 cucharadita; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa de buena calidad, más 4 cucharaditas, divididas; 4 rebanada rodajas finas de cebolla roja; 4 pequeño hojas de romero; 1 1 libra de calabacín, alcaparras en sal; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de shiso, cortadas en tiras finas; 8 Tomates dulces de 100 en rodajas transversales o 4 rodajas finas de tomate de tamaño regular; 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra Nota: Receta de Fred Seidman. El atún italiano se puede encontrar en mercados italianos, granjas de Bristol, Whole Foods, Gelsons y Surfas; 198 Nueces del tipo que quieras (picadas) Atún italiano escurrido; 15 Tiempo Total: minutos

El sándwich italiano de tunan y shiso podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 725 calorías, 53g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.46 por porción, esta receta cubiertas 46% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Dirígete a la tienda y compra mayonesa, magdalenas, hojas romanas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es genial. Tratar Sándwich de Nicoise de Atún con Sandwich Thins®, Sandwich de Huevo Tunan, y Sándwich de Atún Caliente para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Pimienta negra recién molida 4

Magdalenas inglesas, partidas y tostadas 348

Cada porción: calorías; 15 gramos de proteína; 29 gramos de carbohidratos; 2 gramos de fibra; 19 gramos de grasa; 2 gramos de grasa saturada; 17 mg. colesterol; 519 mg. sodio 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jugo de limón fresco, aproximadamente 1 cucharadita 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa de buena calidad, más 4 cucharaditas, divididas 4rebanada

rodajas finas de cebolla roja 4pequeño

hojas de romero 11 libra de calabacín,

alcaparras en sal 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de shiso, cortadas en tiras finas 8

Tomates dulces de 100" en rodajas transversales o 4 rodajas finas de tomate de tamaño regular 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Nota: Receta de Fred Seidman. El atún italiano se puede encontrar en mercados italianos, granjas de Bristol, Whole Foods, Gelson's y Surfas 198Nueces del tipo que quieras (picadas)

Atún italiano escurrido 15

Tiempo Total: minutos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Grgich Hills Estate Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 47 dólares.