Salteado de Vieiras y Guisantes de Nieve

Name: Salteado de Vieiras y Guisantes de Nieve
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aderezo de limón y pimienta; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebolletas picadas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja con bajo contenido de sodio; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO vieiras marinas, cortadas a la mitad en cruz; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Anillos de pimiento rojo dulce; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Sobre fideos asiáticos secos finos de huevo o trigo, cocinados como indica el paquete

El salteado de vieiras y guisantes de nieve es un sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 4g de grasa y un total de 223 calorías. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de salsa de soja, ajo, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Salteado Picante de Vieiras y Guisantes de Nieve, Salteado De Ternera Con Guisantes Y Brotes De Guisantes De Nieve, y Salteado de Filete de Sésamo.

Instrucciones

En un wok grande o una sartén antiadherente, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo y el jengibre y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Agregue las vieiras y revuelva para cubrir con la mezcla de ajo, luego cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Ajo

Mezcle los guisantes de nieve y cocine 1 minuto. Agregue el caldo y la salsa de soja y cocine hasta que hierva a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes De Nieve

Salsa De Soja

Caldo

Espolvorear con cebollas verdes y mezclar con fideos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre fresco picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aderezo de limón y pimienta 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebolletas picadas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo con bajo contenido de sodio 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de soja con bajo contenido de sodio 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

vieiras marinas, cortadas a la mitad en cruz 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Anillos de pimiento rojo dulce 11 cucharada de orégano seco

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Sobre fideos asiáticos secos finos de huevo o trigo, cocinados como indica el paquete

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son excelentes opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay Foley Johnson Carneros con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 23 dólares por botella.