Salteado de Pollo y Verduras

Salteado de Pollo y Verduras
Salteado de pollo y verduras podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Para $3.37 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 1130 calorías, 61g de proteína, y 18g de grasa cada. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Si tienes ajo en polvo, jengibre molido, pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 63%, lo cual es bastante bueno. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle la maicena, el caldo y la soja.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
CaldoCaldo
2
Rocíe la sartén antiadherente con aerosol para cocinar vegetales y caliente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal En AerosolAceite Vegetal En Aerosol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo y saltee hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Retire el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Agregue las verduras, el jengibre y el ajo en polvo y saltee hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
VegetalVegetal
JengibreJengibre
6
Revuelva la mezcla de maicena y agregue. Cocine y revuelva hasta que la mezcla hierva y espese. Vuelve a poner el pollo en la sartén y caliéntalo.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz

Equipo

DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
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