Salteado de Pollo y Pimiento Dulce

Name: Salteado de Pollo y Pimiento Dulce
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) Polvo chino de cinco especias, si se desea; 2 grande dientes de ajo picados; 2 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre rallada; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en trozos de 1 pulgada; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz instantáneo sin cocer; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) trozos de piña en jugo sin azúcar, escurridos; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 grande cebolla morada, cortada en trozos de 1/2 pulgada de grosor (1 taza); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras delgadas del tamaño de un bocado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa agridulce comprada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Salteado de Pollo y Pimiento dulce sin lácteos plato principal. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 457 calorías, 28g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de BettyCrocker.com tiene 1 ventiladores. Si tienes arroz instantáneo, mitades de pechuga de pollo, salsa agridulce comprada y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Panna Cotta con Salsa de Fresa y Vin Santo como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz en 1 1/2 tazas de agua como se indica en el paquete.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz

Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine todos los ingredientes de la salsa; mezcle bien. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en un wok o una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las tiras de pollo; cocine y revuelva de 3 a 5 minutos o hasta que ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Rebanadas De Pollo

Agregue el ajo; cocine y revuelva otros 30 segundos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Retire la mezcla de pollo del wok; colóquela en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue los pimientos y la cebolla al mismo wok; cocine y revuelva 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebolla

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1/4 taza de agua; cubra y cocine durante 2 minutos o hasta que las verduras estén parcialmente cocidas. Destapar; agregar la mezcla de piña y salsa. Cocine sin tapar de 2 a 3 minutos adicionales o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas. Regrese el pollo al wok; cocine y revuelva hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal