Salteado de Pollo y Brócoli

Name: Salteado de Pollo y Brócoli
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada al bebé, cortada longitudinalmente por la mitad; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible flores de brócoli; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Caldo de pollo Progresso® (de caja de 32 onzas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de champiñones frescos en rodajas; 2 dientes de ajo, finamente picados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath raíz de jengibre finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible fideos chinos cocidos calientes; 1 ( berenjenas) cebolla, cortada en trozos finos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo cortado en cubitos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos de 1 pulgada; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 barra (4 onzas) de chocolate semidulce, picado

Salteado de pollo y Brócoli es un sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 259 calorías, 30g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra salsa de soja, flores de brócoli, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Salteado de Pollo con Brócoli y Guisantes + VÍDEO.

Instrucciones

Rocíe una sartén antiadherente de 12 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo, el ajo y la raíz de jengibre; saltee de 2 a 3 minutos o hasta que el pollo esté dorado.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Pollo Entero

Ajo

Agregue la cebolla, las zanahorias, 3/4 taza del caldo, la salsa de soja y el azúcar. Tape y cocine a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo dos veces.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Zanahoria

Caldo

Cebolla

Azucarera

Agregue el brócoli, los champiñones y el pimiento. Cubra y cocine unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Seta

Brécoles

Pollo Entero

Mezcle la maicena con el 1/4 de taza de caldo restante; revuelva en la mezcla de pollo. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la salsa esté espesa.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz