Salteado de Pollo y Anacardos

Name: Salteado de Pollo y Anacardos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 2 (invierno) jengibre fresco pelado finamente picado; 4 dientes de ajo, finamente picados; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 1 pimiento rojo picado; 0 (puede ser o desnatar) hojuelas secas de pimiento rojo caliente; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas anacardos enteros tostados en sal; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 manojo cebolletas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) muslos de pollo deshuesados sin piel; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 3 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo y el Anacardo Salteados. Una porción contiene 360 calorías, 27g de proteína, y 24g de grasa. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.69 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de dientes de ajo, almidón de maíz, azúcar y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

Picar cebolletas, separando las partes blancas y verdes. Seca el pollo con palmaditas, luego córtalo en trozos de 3/4 de pulgada y mézclalo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Cebollas Verdes

Pollo Entero

Caliente un wok o una sartén pesada de 12 pulgadas (no antiadherente) a fuego moderadamente alto hasta que una gota de agua se evapore inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue aceite, revuelva para cubrir, luego saltee el pollo hasta que esté dorado en lugares y recién cocido, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Transfiera a un plato con una cuchara ranurada.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Agregue el pimiento morrón, el ajo, el jengibre, los copos de pimiento rojo y las claras de cebolleta al wok y saltee hasta que los pimientos estén tiernos, de 5 a 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebollas Verdes

Pimienta

Ajo

Jengibre

Pimienta

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Mezcle el caldo, la salsa de soja, la fécula de maíz y el azúcar, luego mezcle las verduras en wok. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que se espese, de 1 a 2 minutos. Agregue los anacardos, las verduras de cebolleta y el pollo junto con los jugos acumulados en el plato.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Almidón De Maíz