Salteado de Pollo con Brócoli

Name: Salteado de Pollo con Brócoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Cinco especias chinas (receta también en el Buscador de recetas); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli frescos; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chile chipotle, picado grueso; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de caldo de pollo; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido caliente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 2 dientes de ajo picados; 1 pequeño cebolla, cortada en trozos finos; 1 pequeño pimiento rojo dulce, cortado en juliana; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de guisantes congelados, descongelados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada agua fría

El salteado de pollo con brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 33g de proteína, 8g de grasa y un total de 473 calorías. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, dientes de ajo, arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Salteado de Pollo con Brócoli y Guisantes + VÍDEO para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén grande antiadherente o wok, saltee el pollo en aceite durante 8 minutos o hasta que se dore ligeramente y los jugos queden claros.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente. En la misma sartén, saltee el brócoli, el pimiento rojo, las castañas de agua, los guisantes, la cebolla y el ajo durante 6-8 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Castañas De Agua