El salteado de pollo con ajo podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 303 calorías, 28g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Ve a la tienda y compra cebollas verdes, cebollas, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente el aceite de cacahuete en un wok o una sartén grande. Cuando el aceite comience a humear, agregue rápidamente 2 dientes de ajo picado, la raíz de jengibre, las cebollas verdes y la sal. Saltee hasta que la cebolla se vuelva translúcida, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo Picado
Cebollas Verdes
Jengibre
Aceite De Cacahuete
Clavo
Cebolla
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue el pollo y revuelva hasta que esté opaco, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
3
Agregue los 4 dientes de ajo picados restantes y revuelva.
Ingredientes que necesitarás
Ajo Picado
Clavo
4
Agregue las cebollas dulces, la col, el pimiento, los guisantes y 1/2 taza del caldo / agua y cubra.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce
Pimiento
Col
Caldo
Agua
Guisante
5
En un tazón pequeño, mezcle la 1/2 taza restante de caldo/agua, la salsa de soja, el azúcar y la fécula de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Salsa De Soja
Caldo
Azucarera
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Agregue la mezcla de salsa al wok / sartén y revuelva hasta que el pollo y las verduras estén cubiertos con la salsa espesa.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pollo Entero
Salsa
Equipo que necesitarás
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Servir inmediatamente, sobre arroz caliente si se desea.